Nutrition est une base importante dans le sport. Comment s'alimenter sainement ?

La nutrition joue un rôle fondamental dans le quotidien et encore plus chez un sportif. Par exemple, lors d'une perte de poids celle ci représente 70 à 80 % du travail. Un principe de base est de s'hydrater tout au long de la journée. Lors de la pratique d'activité physique et sportive ce principe est d'autant plus primordial. Évitez les régimes à répétition pour ne pas rentrer dans un cercle vicieux de restrictions puis de frustrations. Il est possible de manger de tout, la clé c'est juste une question d'équilibre. Manger de tout, sainement, pratiquer une activité physique régulière et vous verrez par vous même les résultats seront visibles rapidement. 
N'hésitez pas à venir découvrir notre salle de sport AQUAFIT et nos coachs. 
Nous nous situons à Bordeaux proche de Bègles, à quelques minutes à pied de la gare Saint Jean. 

A très bientôt chez Aquafit.